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核桃芝麻糊，饿了你就吃一碗糊吧，秋季身体补起来。的做法

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核桃芝麻糊，饿了你就吃一碗糊吧，秋季身体补起来。

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一口浓浓的芝麻糊，带来全身的温暖。每1人份的营养价值:热量1652千焦/395打卡蛋白质10克/碳水化合物34克/脂肪26克

“营养是健康的起点”
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30~60分钟

核桃仁 50克

、

黑芝麻 100克

、

糯米粉 50克

、

糖 30克

、

水 500克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
干纸皮核桃去皮。
步骤2/15 点击查看大图
去皮后称重，50克的核桃仁。
步骤3/15 点击查看大图
生的黑芝麻，称重100克。
步骤4/15 点击查看大图
核桃仁与黑芝麻平铺在烤盘上。芝麻尽量的铺平，受热均匀。
步骤5/15 点击查看大图
放进烤箱。
步骤6/15 点击查看大图
烤箱，上下火，150度，我们烤15~20分钟，要根据各自的烤箱不同，来调整时间。
步骤7/15 点击查看大图
烤好，晾凉后，先把核桃仁放进料理机，打碎。
步骤8/15 点击查看大图
尽量打的细一些，把粘在周边的碎碎往下刮一刮。
步骤9/15 点击查看大图
在核桃碎里加100克烤好的黑芝麻。
步骤10/15 点击查看大图
再加糯米粉50克，像这样的分量需要加两次。
步骤11/15 点击查看大图
再加入30克的糖。
步骤12/15 点击查看大图
然后我们加500克的水在里面。
步骤13/15 点击查看大图
然后熬煮10分钟。小火。
步骤14/15 点击查看大图
这样就煮好了。然后我们再打碎，料理机可以是打米糊模式也可以是豆浆模式。
最后一步点击查看大图
完成了，趁热享用。一碗下去，胃好舒服，希望你们会喜欢。赶紧动起手来，试一次吧，很希望能看到你们的成品！

小贴士

食谱中的分量，是3人份，如果不喜欢太粘稠的，可以适量多放一些水，但不建议超过700克的水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-18

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