快手减脂餐:麻辣手撕鸡创意两吃
减肥减脂最怕啥呢?我最怕的就是没肉吃,顿顿吃沙拉,那我宁愿胖着好了ε٩(๑⌓̈๑)۶з 所以,每逢减脂期,我最爱的就是各种花式吃鸡胸肉,这次我做的麻辣手撕鸡胸肉,开胃好吃又没负担,而且贼简单(*≧▽≦)ノシ))一种做法两道美食,贼划算了
下载App查看
-
步骤1/17
点击查看大图
食材准备
-
步骤2/17
点击查看大图
洋葱切丝,生姜切片
-
步骤3/17
点击查看大图
黄瓜刨成丝
-
步骤4/17
点击查看大图
足量水煮沸,加入洋葱丝,生姜片,鸡胸肉和料酒煮熟
-
步骤5/17
点击查看大图
煮熟后的鸡胸肉捞出浸入冰水
-
步骤6/17
点击查看大图
用厨房纸巾擦干水分
-
步骤7/17
点击查看大图
用手撕成细丝
-
步骤8/17
点击查看大图
青椒卤料汁一包,加入两碗水混合均匀,放入鸡丝浸泡15分钟,也可以用其他冷浸泡的卤汁
-
步骤9/17
点击查看大图
手抓饼切去边角,得到一个正方形面皮
-
步骤10/17
点击查看大图
切成两个长方形,对折,封边,只留下一个开口填充食材
-
步骤11/17
点击查看大图
装入泡好沥干汤汁的鸡丝
-
步骤12/17
点击查看大图
放入200℃预热的烤箱烤15分钟
-
步骤13/17
点击查看大图
烘烤期间用干辣椒粉,太太乐鲜鸡汁,一勺卤汁调成辣酱汁备用
-
步骤14/17
点击查看大图
填入黄瓜丝,淋一些调好的辣汁
-
步骤15/17
点击查看大图
吃好喝好,开心就好
-
步骤16/17
点击查看大图
也可以直接用鸡丝和黄瓜摆盘
-
最后一步
点击查看大图
淋酱汁开吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-18
麻辣手撕鸡的相关分类
麻辣手撕鸡的相关推荐
-
夏日首选快乐水,清凉解暑不发胖,教你轻松搞定!
91002人看过 -
凉拌海螺片
95953人看过 -
爆炒海螺片
30764人看过 -
凉拌海螺片
32589人看过 -
葱烧豆腐
329096人看过 -
#与山姆开启夏日美食计划#咸蛋黄焗加拿大北极虾
163967人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
490045人看过 -
凉拌茄子
21160765人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
287849人看过 -
土豆烧肥牛
127852人看过 -
奥尔良炸鸡翅
3912049人看过 -
#精致一人食#洋葱炒鸡蛋
127670人看过