进补增强免疫力•牛肉片佐西兰花
这个季节必须进补,增强免疫力去抵抗病毒,牛肉富含蛋白质,能提高机体抗病能力,菜花也富含维生素C,能增强免疫功能。 参与活动: #入秋滋补正当时#
-
步骤1/25
点击查看大图
牛肉洗干净,切成片,备用
-
步骤2/25
点击查看大图
姜,洗干净,切丝备用
-
步骤3/25
点击查看大图
把牛肉放入盘中,加入姜丝
-
步骤4/25
点击查看大图
加入盐1克
-
步骤5/25
点击查看大图
加入黑胡椒粉
-
步骤6/25
点击查看大图
加入料酒
-
步骤7/25
点击查看大图
加入油5克
-
步骤8/25
点击查看大图
加入淀粉2克
-
步骤9/25
点击查看大图
搅拌均匀,腌制15分钟
-
步骤10/25
点击查看大图
西兰花,切成小块
-
步骤11/25
点击查看大图
把西兰花,浸泡入盐水中15分钟
-
步骤12/25
点击查看大图
浸泡好后,冲洗干净,沥干水份备用
-
步骤13/25
点击查看大图
上锅加入水,大火烧煮
-
步骤14/25
点击查看大图
煮开后,放入西兰花,焯水1分钟(喜欢软口的,焯水时间延长)
-
步骤15/25
点击查看大图
焯水的西兰花,过凉
-
步骤16/25
点击查看大图
过凉后,沥干水份
-
步骤17/25
点击查看大图
把西兰花,摆放入盘中,围成一个圈,备用
-
步骤18/25
点击查看大图
5克淀粉,放入碗中,加入生抽,糖,盐,水,搅拌均匀备用
-
步骤19/25
点击查看大图
热锅起油,放入,腌制好的牛肉片
-
步骤20/25
点击查看大图
把牛肉片,翻炒至变色断生,关火
-
步骤21/25
点击查看大图
把牛肉片,放入西兰花的中间,备用
-
步骤22/25
点击查看大图
锅留底油,倒入前面,调好的料汁
-
步骤23/25
点击查看大图
快速的翻拌至浓稠,关火
-
步骤24/25
点击查看大图
把料汁,淋在西兰花上,即可
-
最后一步
点击查看大图
上桌,即可开吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-17
牛肉片佐西兰花的其他做法
牛肉片佐西兰花的相关分类
牛肉片佐西兰花的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6016136人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6670516人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11530434人看过 -
香肠土豆焖饭
2821926人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25485308人看过 -
干锅土豆片
3942826人看过 -
懒人番茄浓汤面
2632583人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10439660人看过 -
干锅土豆片
2799965人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3133255人看过 -
鱼香肉丝,感觉可以开店了
4762659人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2881713人看过