秋季养生—南瓜枸杞小米糊
俗话说“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐下降,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时是进补的好时机。 南瓜小米枸杞粥被人们誉为是代参汤,可见小米粥的功效之大,小米搭配南瓜含有多种维生素和微量元素,可以养胃帮助消化,有非常高的食用价值和保健价值,常吃南瓜小米还能够降低血脂和血压。枸杞更是有益肾壮阳、护肝明目、补血安神的功效。 今天就用小米南瓜枸杞做一款快手养生米糊,细腻醇香易消化,比小米粥更易被人体吸收。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
把小米红枣淘洗干净,控水,
-
步骤3/8
点击查看大图
食材倒入臻米迷你破壁机
-
步骤4/8
点击查看大图
加水至最高水位线,约350毫升。启动米糊功能。
-
步骤5/8
点击查看大图
叮!时间到
-
步骤6/8
点击查看大图
黄澄澄的南瓜米糊看着是不是特别有食欲。口感细腻醇香。
-
步骤7/8
点击查看大图
早餐来一杯暖心暖胃。
-
最后一步
点击查看大图
南瓜香甜搭配小米醇香,好喝又营养,真的是再好不过的搭配。
1、喜欢浓稠一点的请适当增加食材的用量。
2、成品350毫升左右,1-2人饮用正合适,不会浪费,根据自己的需要适当加量哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-16
南瓜枸杞小米糊的其他做法
南瓜枸杞小米糊的相关分类
南瓜枸杞小米糊的相关推荐
-
南瓜小米糊
18508人看过 -
水果奶昔(破壁机、便携榨汁机)
1764670人看过 -
白切羊肉
554542人看过 -
养生餐-黑芝麻山药糙米糊
56576人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#小米玉米汁
198576人看过 -
南瓜小米糊
3649268人看过 -
五谷养生米糊-Vitamix版
113221人看过 -
白切羊肉:如何使羊肉不膻?
288074人看过 -
#秋天怎么吃#南瓜燕麦小米糊
501920人看过 -
破壁机豆浆食谱一周养生豆浆不重样‼️
165400人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 白切羊肉
216842人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
91044080人看过