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芝士豆腐时蔬烘蛋

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Q.C.E

特别爱吃豆腐。豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上，这样的健康食品一直深受大家的喜爱，但要想更好地发挥豆腐的营养价值，还需要注意做好搭配，豆腐搭配着富含蛋白质，钙，优质脂肪的芝士完美结合。再来点鸡蛋时蔬，健康营养的一餐。 参与活动: #入秋滋补正当时#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
豆腐 半块
、
鸡蛋 1个
、
芝士 适量
、
青红椒 2个
、
洋葱 少许
、
小葱 1根
、
小米椒 2个
、
酱汁
、
味淋 1茶勺
、
生抽 1汤勺
、
蚝油 1汤勺
、
蜂蜜 1汤勺
、
水 2汤勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-15

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