低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！
浏览 54150 · 收藏 479
将做法保存到手机
哈喽～大家好！减肥永远是女生不变的话题，想要减肥一定要管住嘴，迈开腿！今天给减肥的的小伙伴推荐一道超低热量的烤菜花，简单又快手，超级好吃！
食材清单
加入采购清单
菜花
240克
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
首先，把菜花摆成小朵，用淡盐水浸泡15分钟左右，去除隐藏的虫卵杂志，然后用清水冲洗干净
-
步骤2/3
点击查看大图
把菜花倒入保鲜袋里，加入1勺生抽、1勺橄榄油、黑胡椒粉、椒盐粉、孜然粒、辣椒粉和少许食盐，摇匀
-
最后一步
点击查看大图
把菜花摆在铺有油纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，180度烤20分钟
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-15
换个做法
烤菜花的其他做法
烤菜花的相关分类
烤菜花的相关推荐
-
好吃不怕胖！营养健康的青椒炒杏鲍菇！
15459人看过 -
低脂不长胖，超好吃的柠檬酸辣虾，零失败！
230285人看过 -
好喝不胖！鲜掉眉毛的紫菜虾滑汤！
11404人看过 -
干炸蘑菇
2443381人看过 -
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1419342人看过 -
低脂低卡的菌菇炒鸡丁，鲜美多汁，超好吃
40425人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#川香鸡块
121805人看过 -
咖喱鸡肉饭
28206人看过 -
巨下饭！5分钟快手餐，青椒火腿炒鸡蛋！
44337人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂捞汁
125194人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#鸡汁美味营养汤
7583人看过 -
低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！
45497人看过
