低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！
浏览 53929 · 收藏 479
将做法保存到手机
哈喽～大家好！减肥永远是女生不变的话题，想要减肥一定要管住嘴，迈开腿！今天给减肥的的小伙伴推荐一道超低热量的烤菜花，简单又快手，超级好吃！
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
菜花
240克
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
首先，把菜花摆成小朵，用淡盐水浸泡15分钟左右，去除隐藏的虫卵杂志，然后用清水冲洗干净
-
步骤2/3
点击查看大图
把菜花倒入保鲜袋里，加入1勺生抽、1勺橄榄油、黑胡椒粉、椒盐粉、孜然粒、辣椒粉和少许食盐，摇匀
-
最后一步
点击查看大图
把菜花摆在铺有油纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，180度烤20分钟
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-15
换个做法
烤菜花的其他做法
烤菜花的相关分类
烤菜花的相关推荐
-
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1400734人看过 -
樱花奥利奥牛奶慕斯
79601人看过 -
山药清炖鸡汤
19152人看过 -
减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料
1122281人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5860751人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#川香鸡块
121577人看过 -
减脂餐.鸡蛋蒸豆腐
5550人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#鸡汁美味营养汤
7287人看过 -
低脂不长胖，柠檬手撕鸡丝，超好吃！
45269人看过 -
#放假请来我的家乡吃#厚蛋烧
151028人看过 -
#我心中的冬日限定#减脂餐.西兰花炒牛肉
84694人看过 -
深夜食堂，超好吃的土豆鸡肉棒，超简单！
53453人看过
