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香炒海藻的做法

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香炒海藻

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在这样的大热天，学会香炒海藻，吃着特别开胃，海带的热量很低，吃了也完全不怕负担，它可是喝粥送饭的好帮手哦！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

海藻 20克

、

红辣椒 10克

、

青辣椒 10克

、

金龙鱼玉米油 15毫升

、

金龙鱼芝麻香油 5毫升

、

蒜瓣 2瓣

、

甜面酱 1勺

、

白芝麻少许

、

香菜少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好材料；
步骤2/8 点击查看大图
海藻洗净后用清水泡发；
步骤3/8 点击查看大图
热锅后倒入金龙鱼玉米油；
步骤4/8 点击查看大图
蒜瓣切成薄片后放入锅里煸炒出香味；
步骤5/8 点击查看大图
放入泡发好的海藻入锅里翻炒，加入少许开水一起翻炒均匀；
步骤6/8 点击查看大图
加入1匙甜面酱翻炒均匀；
步骤7/8 点击查看大图
出锅前加入少许金龙鱼芝麻香油翻炒均匀；
最后一步点击查看大图
装盘后放入青红辣椒丝，香菜末和撒入炒熟的白芝麻即可。

小贴士

1、海带洗净后要用清水泡发，如果急着要吃则可用开水泡发； 2、海带富含碘，能够预防甲状腺肿大，但是甲亢患者则不能吃海带哦；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-15

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