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胶原蛋白

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桃胶皂角米雪燕银耳的功效与作用是润燥安神、滋阴清热，可以在一定程度上起到改善睡眠的作用，提供满满的胶原蛋白，其中含有的皂角米也叫做雪莲子，是一种高能量、低蛋白的食物！红枣能补血！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
莲子 50克
、
雪燕 20克
、
皂角米 六粒
、
银耳 10克
、
桃胶 80克
、
红枣 七颗
、
枸杞 少许
、
蜂蜜 三勺
烹饪步骤
小贴士

桃胶，皂角米，雪燕一定要提前泡够时间，才能泡发，洗干净，红枣枸杞千万不要一起炖！炖的时间不能急，才能出胶！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-14

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