红烧章鱼
章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质,还含有天然牛黄酸,能有效减少血管壁内胆固醇的堆积,有降压,降脂,预防血管硬化的作用,并能抗疲劳,抗衰老,延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢,提高机体免疫力,帮助视网膜发育,预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白,使皮肤皱纹减少,富有光泽和弹性,延缓衰老。章鱼还有补气养血,收敛生肌的功效。 参与活动: #入秋滋补正当时#
-
步骤1/15
点击查看大图
鲜活的章鱼准备做一道非常好吃的美味,先将章鱼的内脏取出,将章鱼中间的小嘴牙挤出来,清洗干净的章鱼沥干水份备用
-
步骤2/15
点击查看大图
锅中烧开水放入章鱼焯水同时放入料酒去腥
-
步骤3/15
点击查看大图
章鱼焯水时间不易过长章鱼断生即可捞出捞出放入冷水中过凉
-
步骤4/15
点击查看大图
锅中倒入底油加热再放入葱姜蒜爆香
-
步骤5/15
点击查看大图
放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油炒匀
-
步骤6/15
点击查看大图
依次放入章鱼大火快速翻炒均匀
-
步骤7/15
点击查看大图
炒至章鱼微微变行成花朵状
-
步骤8/15
点击查看大图
添加适量清水大火炖起
-
步骤9/15
点击查看大图
炖至汤汁快收干时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
-
步骤10/15
点击查看大图
炒好的章鱼装入盘中就大功告成了
-
步骤11/15
点击查看大图
看着就超级有食欲哦
-
步骤12/15
点击查看大图
章鱼的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
-
步骤13/15
点击查看大图
章鱼入口鲜嫩爽口口感特别筋道
-
步骤14/15
点击查看大图
红烧章鱼也是宴客必备拿手好菜哦
-
最后一步
点击查看大图
每天为自己做一道营养丰富的美味时间非常开心的事情
章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质,还含有天然牛黄酸,能有效减少血管壁内胆固醇的堆积,有降压,降脂,预防血管硬化的作用,并能抗疲劳,抗衰老,延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢,提高机体免疫力,帮助视网膜发育,预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白,使皮肤皱纹减少,富有光泽和弹性,延缓衰老。章鱼还有补气养血,收敛生肌的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-14
红烧章鱼的其他做法
红烧章鱼的相关分类
红烧章鱼的相关推荐
-
#入秋滋补正当时#爆炒章鱼须
515058人看过 -
干煸八爪鱼
1959549人看过 -
芥末章鱼
377929人看过 -
茄汁爆炒八爪鱼
448903人看过 -
麻辣大章鱼足
381270人看过 -
#与山姆开启夏日美食计划#夏日美味别错过这道清爽海鲜捞汁
315994人看过 -
#餐桌上的春日限定#超简单又好吃的麻辣香锅
10323187人看过 -
炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝——优质蛋白质
128197人看过 -
炸酱刀削面
655883人看过 -
滴露鸭
81121人看过 -
鱼头粉皮
69768人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48146675人看过