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藕丝炒肉

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友缘_4

秋季干燥，多吃莲藕可以起到清热凉血润燥作用，莲藕还助消化、降压降糖、美容养颜、健脾开胃、富含膳食纤维有助减肥，总之功能多多，今天给大家分享一道低脂低卡、简单快手的家常菜～藕丝炒肉 参与活动: #入秋滋补正当时#
营养分析 查看详情

9克
26克
59克

391
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
里脊肉 100克
、
藕 2节
、
辣椒 2个
、
蒜 4瓣
、
姜 3片
、
葱 1根
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
料酒 半勺
、
胡椒粉 1克
、
糖 2克
、
盐 1小勺
烹饪步骤
小贴士

水中加醋焯水，会使藕丝爽脆不变色

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-13

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