黄花菜炒鸡蛋丨健康养生又好吃！！
黄花菜炒鸡蛋是用黄花菜、鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。 新鲜的黄花色，鲜嫩美味，简单的搭配，清淡美味，营养全面，超好吃哦，如果爱吃黄花菜的朋友，不如做一次，来尝尝这道新鲜黄花菜炒鸡蛋的味道吧
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步骤1/8
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准备好所需要的食材！！！
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步骤2/8
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木耳泡发后焯水备用
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步骤3/8
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黄花菜摘洗干净，烧一锅开水，放入少许油，焯水30秒捞出备用（焯水时加入一些油，会让黄花菜更鲜亮）
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步骤4/8
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烧热锅放入油5g，倒入鸡蛋液进去，现将鸡蛋炒熟盛出来
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步骤5/8
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然后锅中再放10g，放入焯好的黄花菜和木耳，翻炒
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步骤6/8
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再加入盐3g翻炒入味
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步骤7/8
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最后再放入炒好的鸡蛋翻炒均匀
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最后一步
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盛出装盘即可！！！！
新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-12
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