赤小豆豆浆
赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3等营养成分。 1.赤小豆富含膳食纤维,具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 2.赤小豆中含有皂角甙,这种物质有很好的利尿作用。能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。 3.赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 4.赤小豆中含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。 赤小豆这么有营养,我们一定要来尝试尝试,今天来做两杯赤小豆豆浆营养身体。 取30毫升赤小豆,前一天晚上提前浸泡,第二天早上就可以用了。赤小豆放入Uringo七彩叮当迷你豆浆机中,加不超过最高水位线的水,按下启动—功能—启动,经过26分钟的打磨和加热,不需看管,一杯醇香浓厚的豆浆就做好了,喝完豆浆需要清洗豆浆机也很方便,无需动手,只要开动豆浆机自带的清洗功能就可以洗的干干净净了 @Uringo七彩叮当 参与活动: #入秋滋补正当时#
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步骤1/11
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赤小豆
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提前一晚浸泡
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泡好的赤小豆,有点褪色
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倒入豆浆机
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倒入320毫升水,加糖
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开动启动—功能—启动键,经过26分钟,连煮带磨,一杯热乎乎的豆浆就做好了
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步骤7/11
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成品
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步骤8/11
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成品
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成品
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-12
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