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补钙补心

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入秋后,感觉需要进补,大鱼大肉,要把夏季流失的营养补回来。进补适当,可千万不能缺了蔬菜,它们的营养对人体一样很重要。西葫芦维C、钙含量奇高,对于三高以及便秘人群特别适合,还有痛风人群也需要多食用,可以有效缓解痛风的发作;常食黑木耳可以起到保护心脏的作用。所以,别看一道简单炒素菜,作用却一点都不容忽视,来看看吧,厨房小白的福音,☺️☺️☺️一分钟教会你。 参与活动: #入秋滋补正当时#
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

黑木耳可以提前准备好,分小包装密封冷冻保存,制作前取出焯烫后即可使用,可以大大减少早餐或者晚餐的制作时间。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-09-12

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