番茄龙利鱼汤
龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类,终年生活栖息在中国近海海区,具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点。半滑舌鳎自然资源量少,味鲜鲜美,出肉率高,口感爽滑,鱼肉久煮而不老,无腥味喝异味,属于高蛋白,营养丰富! 参与活动: #入秋滋补正当时#
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步骤1/13
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龙利鱼切丁 放姜丝 黑胡椒 少许盐 淀粉腌制 一会儿焯水一分钟备用
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步骤2/13
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金针菇去尾,洗净焯水一分钟捞出 备用
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步骤3/13
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准备好去皮的西红柿切小块
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步骤4/13
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内酯豆腐一块 切丁备用
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步骤5/13
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起锅倒入适量橄榄油
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步骤6/13
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加入番茄炒出汁
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步骤7/13
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在放入适量番茄沙司,一勺蚝油
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步骤8/13
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用多大的汤盆准备多少的水
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步骤9/13
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大火烧开煮三分钟
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步骤10/13
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依次放入金针菇 嫩豆腐 炒好的龙利鱼
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步骤11/13
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煮两分钟 倒入水淀粉
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步骤12/13
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出锅前研磨一点黑胡椒
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最后一步
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适量放入盐 鸡精 出锅啦,不用放香油 香菜 香葱 味道美美哒
原汁原味哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-12
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