宝宝辅食(牛排)
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5克
11克
12克
132
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
牛肉,洋葱用辅食机打成细粒后加1个全蛋白,蚝油,盐,酱油,淀粉搅拌均匀
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步骤2/3
加热平底锅将喷撒少量橄榄油,搅拌好的牛肉馅用小勺压成饼状放入锅中,煎至两面金黄即可,牛肉别煎太久会老,煎不多1分钟,宝宝才能咀嚼的好
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最后一步
另起锅,用小碗加入2勺清水,加入淀粉,蚝油,一点点酱油调制均匀,倒入小锅烧至粘稠放淋在煎好牛排上,色香味美,宝宝很爱吃哦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-12
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