Vitamix 红薯南瓜奶浆
浏览 35055 · 收藏 231
将做法保存到手机
红薯、南瓜中含丰富B-胡萝卜素，以及维生素C、维生素E,皆是高纤，且多为可溶性膳食纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
煮熟南瓜
60克
、
蒸熟红薯
60克
、
综合坚果
30克
、
开水
300毫升
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有食材，红薯连皮切块、南瓜连皮带籽切块儿，蒸熟
-
步骤2/5
点击查看大图
所有食材倒入破壁机
-
步骤3/5
点击查看大图
加入开水
-
步骤4/5
点击查看大图
从1挡开至10挡，打一分钟
-
最后一步
点击查看大图
完成
小贴士
由于破壁机是屋里加热，所有食材需要提前蒸熟在加工，坚果除外，容杯可以承受-80度到108度的温度，可以直接加开水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-11
换个做法
红薯南瓜奶浆的相关分类
红薯南瓜奶浆的相关推荐
-
盐焗猪肝
20151人看过 -
白萝卜猪肉炖粉条
169701人看过 -
#冬季滋补花样吃法#原汁原味清蒸鸡腿
167175人看过 -
鸡汤
59562人看过 -
#轻食季怎么吃#凉拌萝卜丝
150605人看过 -
5分钟开胃下饭的香辣豆腐
94392人看过 -
炒方便面￨幸福感爆棚
22039899人看过 -
#中秋团圆食味#吮指蒜蓉大虾
365084人看过 -
#养生打卡# 酸萝卜老鸭汤
179595人看过 -
美极蒜蓉虾
492619人看过 -
贡菜炒腊肉
347333人看过 -
糯米笋炒五花肉
101726人看过
