鲍鱼盖饭
鲍鱼的营养:提高免疫力、调经润肠、促进生长发育。鲍鱼其名为鱼,实则非鱼,是名贵的海洋食用贝类,味道鲜美,营养丰富,素有海味之冠,被誉为海洋的“软黄金”,其肉质细嫩,鲜品可以食用的部分蛋白质12.6%、脂肪0.8%;干品含有蛋白可高达54.1%,氨基酸种类齐全,配比合理,含有多种维生素和微量元素,是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物,且口感极佳。 参与活动: #入秋滋补正当时#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
新鲜鲍鱼 拿回家用盐水泡二十分钟
-
步骤2/11
点击查看大图
用勺子把鲍鱼剥开
-
步骤3/11
点击查看大图
小牙刷把周边的脏东西刷干净 这个地方比较费时间 要刷好久
-
步骤4/11
点击查看大图
要把鲍鱼后面肠和内脏拿掉
-
步骤5/11
点击查看大图
然后打花刀 切方子格 注意靠边不要切不然做好形状不好看了
-
步骤6/11
点击查看大图
全部切好 来个集体照
-
步骤7/11
点击查看大图
西兰花过水煮 这个时候把鲍鱼放油炒 加水煮五分钟加一勺料酒
-
步骤8/11
点击查看大图
加入淀粉
-
步骤9/11
点击查看大图
摆盘。
-
步骤10/11
点击查看大图
全家福 不吃米饭配荞麦粉面也可以
-
最后一步
点击查看大图
来个高颜值的 摆盘吧
鲍鱼属于热性的食物身体上火的时候最好不要吃,防止会影响身体的恢复,但是在缺血气血不足的时候可以多吃一些鲍鱼,能够增加身体的免疫力,还能够补充营养。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-11
鲍鱼盖饭的其他做法
鲍鱼盖饭的相关分类
鲍鱼盖饭的相关推荐
-
8寸蛋糕
2066319人看过 -
超软鲜奶蛋糕-云朵般柔软(6寸烫面蛋糕)
412500人看过 -
芒果冰淇淋(免蛋免搅无渣)
649511人看过 -
新疆烤包子~薄脆皮馅多汁
492952人看过 -
贝贝南瓜蒸蛋奶
130851人看过 -
年夜饭~港式蜜汁叉烧肉
982954人看过 -
冬菜烙饼
20193人看过 -
蛋白糖
4472018人看过 -
巴西芝士面包
119017人看过 -
羊肉烤包子
532110人看过 -
捞汁小海鲜
773524人看过 -
返沙芋头
608444人看过