新鲜的芡实怎么吃除湿最好
浏览 30507 · 收藏 119
将做法保存到手机
现在是新鲜芡实大量上市的时节,趁季节赶紧囤了几波,我买的是带苞的鸡头苞,回来自己慢慢剥的,虽然也有剥好的芡实卖,但是我还是喜欢自己剥。第一嘛,自己现剥的干净卫生,还新鲜。第二嘛,自己剥更能体会一分耕耘 一分收获的艰辛,谁剥谁知道。新鲜的芡实,可以直接用手指剥壳,不过芡实的壳比较坚硬,剥的时间长了可能会让手指受到伤害,所以建议用专门剥壳的小指套,剥的又快又好,剥芡实的时候把指套戴在手指上,用尖的一头在壳上轻划一下,壳就剥开了,芡实自然而然就会落下来。 芡实薏米粥是以芡实、薏米制作的一道主食。芡实中含有丰富的维生素B12。用芡实与薏仁同炖,对解除神经病、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状,有很大的好处。 而且此汤还能帮助身体所有的排泄功能,例如排便,排汗,使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适。 所以时不时炖点薏仁芡实粥喝对我们的身体还是有很多好处的
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
薏仁米洗净淘好,用适量的清水浸泡两小时
-
步骤2/5
点击查看大图
剥好的新鲜芡实洗净待用
-
步骤3/5
点击查看大图
泡好的薏仁米开大火煮开,然后转小火慢炖半小时左右
-
步骤4/5
点击查看大图
薏仁米煮好后加入备用的芡实,继续煮5分钟左右关火,这样一道除湿健脾益肾除湿气的薏仁芡实粥就做好啦……
-
最后一步
点击查看大图
稍冷后就可以慢慢享用喽
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-11
换个做法
新鲜的芡实怎么吃除湿最好的相关分类
新鲜的芡实怎么吃除湿最好的相关推荐
-
【水果茶】比喝饮料更健康
2528684人看过 -
银耳炖樱桃
274160人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#红酒炖苹果
176050人看过 -
凉拌白菜
4065218人看过 -
枣泥
42003人看过 -
#放假请来我的家乡吃#红烧带鱼
187212人看过 -
#秋日抢鲜“蟹”逅#醉卤虾
22479人看过 -
抗霾清肺~洋葱青椒炒猪肝
5342672人看过 -
一周不重样家常菜
84340人看过 -
这道汤鲜味美的鸡汤,只因加了它#猴头菇炖鸡汤}
470502人看过 -
减肥素菜冬瓜清炒
69047人看过 -
藜麦杂粮饼干——健身妹子首选小零食
37657人看过