低脂低卡番茄虾仁意面
说说番茄虾仁意面，家里小朋友炒鸡喜欢吃的，鲜美的虾仁，浓郁的酱汁~一出锅小朋友抢着要吃 参与活动: #入秋滋补正当时#
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/13
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虾仁中加入一勺料酒
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步骤2/13
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少许黑胡椒粉抓匀腌制10分钟
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步骤3/13
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准备好食材
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步骤4/13
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锅中烧开水煮意面
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步骤5/13
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煮熟后捞出过一下凉水
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步骤6/13
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锅中热油放入虾仁炒至变色后盛出
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步骤7/13
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锅内加入少许油，放入蒜末炒香，倒入切好的西红柿
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步骤8/13
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炒出汤汁
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步骤9/13
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放入意面与虾仁
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步骤10/13
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加入一勺生抽
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步骤11/13
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一勺蚝油
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步骤12/13
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一勺番茄酱与少许黑胡椒碎
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最后一步
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翻炒均匀即可出锅
虾仁鲜美酱汁浓郁，分分钟光盘的节奏呀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-10
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