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清甜软糯、补气养胃~南瓜粥

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常相伴2020

都说养胃比较省心的方法就是喝粥。当我们的胃不好时应该多选择营养价值比较高又细软易消化的食物。今天就做个大人小孩都喜欢吃的南瓜粥。南瓜富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。 参与活动: #入秋滋补正当时#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
糥米、小米 各一小把
、
南瓜、冰糖 适量
、
枸杞 10克
烹饪步骤
小贴士

1、冷水下米煮粥。因为煮粥时要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸，才能让米粒充分吸收水分，煮出来的粥才会比较香软。 2、煮粥的水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-10

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