健康低脂的黄翅鱼炖铁棍山药汤
在豆果一年多,除了笔记没有发过菜谱,这道汤,确实太美味,第一个菜谱非他莫属了
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步骤1/6
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锅烧热再放油,这样煎鱼不会粘锅,煎到两面金黄
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步骤2/6
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放姜片,淋上料酒,加水,刚没过鱼就可以,这个汤浓一点好吃
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步骤3/6
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大火烧开后换炖锅继续炖,不换也可以,我是图方便,好了可以直接端上桌。加盐,鸡精,铁棍山药
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步骤4/6
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汤开后撒上胡椒粉,我喜欢现磨的,撒多点更香更好吃
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步骤5/6
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转小火再煮10分钟左右,视山药的软烂程度,关火,撒上葱段,出锅
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最后一步
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好吃又健康低脂,有这个汤,我就不吃主食了,享受美味的同时还可以保持身材,开心
水宜少不宜多,一定要用铁棍山药
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-09
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