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【一人食】番茄鸡肉焗藜麦

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坤坤的女孩儿

今天的午饭是番茄鸡肉焗藜麦，浓浓的酱汁包裹着藜麦，表面撒一层芝士，放进烤箱，等到芝士融化，香喷喷的午餐就完成啦 一定要趁热吃，香香的奶酪包裹着番茄藜麦和嫩滑的鸡肉，会爆汁的冻豆腐，满满一口吃下去特别满足，简单幸福的一餐
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 120克
、
煮熟的藜麦 35克
、
番茄 1个
、
冻豆腐 6块
、
青菜 1小把
、
盐 2-4克
、
黑椒碎 适量
、
芝士碎 适量
、
玉米油 适量
烹饪步骤
小贴士

1️⃣芝士碎放多多会更香 2️⃣蔬菜可以根据自己喜好，加入洋葱、土豆、玉米粒等，还可以加入胡萝卜，可我不喜欢就没加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-08

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