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小米红薯粥

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烯子

这几天迷上喝粥了，先从红薯粥开始吧。 红薯开胃消食，有减肥抗癌抗糖尿病的功效。小米可以补脾胃、补肾、养心安神。 之所以用小米不用大米在于，小米不需精制，它保存了很多维生素。 做法及用量： 小米（家用量米杯一杯），红薯2个（切滚刀），锅里放入小米加水，水开后转小火继续熬煮，同时放入红薯，待红薯熟透后用勺子把红薯碾碎搅拌。 如果喜欢味道甜些的可以加冰糖或白糖，个人喜欢原味的，没有加糖。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
红薯 2个
、
小米 200克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-09-07

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