高蛋白|低脂醋香凉拌花哈
一个人可以吃完一碟的高蛋白又低热量的小海鲜,最近减肥很馋,无意间做了这款醋蘸花哈,很是鲜美!操作起来也非常的快手,作为午餐与下午加餐都是很好的选择 这里我选择的是南通花哈,清水煮出肉质就很鲜甜紧实
-
步骤1/5
点击查看大图
花哈清水洗净后倒入锅中加入冷水,煮沸后再大火2分钟即可捞出
-
步骤2/5
点击查看大图
开口的花哈捞入凉水中冲洗降温,夏天凉拌口感吃起来会更好一些。
-
步骤3/5
点击查看大图
将醋、生抽、红油辣椒酱、剁椒酱、香葱香菜倒入小碗中搅拌均匀。无需加糖,新鲜的海鲜本身就有鲜甜味,再额外加糖会盖过食物本身的味道。
-
步骤4/5
点击查看大图
将酱汁倒入盘中的花哈中,拌匀即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
这个酱汁拌虾也很好吃,突出海鲜原本的鲜甜又不会抢了风味
祝你成功
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-07
醋香凉拌花哈的其他做法
醋香凉拌花哈的相关分类
醋香凉拌花哈的相关推荐
-
#一蔬一饭皆告白#蟹柳韭黄炒鸡蛋
129187人看过 -
超级下饭的❤️西葫芦炒胡萝卜
211300人看过 -
饺子蘸汁
243536人看过 -
娃娃菜麻辣香锅
10872人看过 -
南瓜土豆汤
4018472人看过 -
扬州炒饭
7984100人看过 -
四季豆炒肉丝
9636543人看过 -
毛豆炒香肠
15940人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
295604人看过 -
鱼香肉丝
6065687人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#绿豆南瓜汤
150801人看过 -
自制辣椒酱(剁椒)
344900人看过