茄汁浓郁的番茄鲜虾拌意面
十来个虾放入清水中，十分钟左右就能化冻，另一边煮上意面，再切番茄和洋葱，这样一盘美味清爽的拌意面，热量低又营养，浓郁的茄汁香气更加刺激食欲，这里就和大家分享：
22克
37克
64克
585
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好需要的食材，洋葱用白皮或者紫皮的都可以，半个就够。喜欢番茄味道的，准备两个番茄。
-
步骤2/11
点击查看大图
汤锅里的水煮沸后倒入一小勺盐，放入意大利面，中火煮10分钟，然后盖盖子焖5分钟。煮10分钟可以将意面煮熟，再焖一会儿可以让意面更软一些，易于吸收汤汁入味。
-
步骤3/11
点击查看大图
这边灶台煮着意面，另一边开始处理各类食材。剥去虾皮虾线的虾仁用一勺料酒、少许盐和黑胡椒粉抓匀，腌制5分钟。
-
步骤4/11
点击查看大图
炒锅里放入适量食用油，烧热后倒入虾仁，快速翻炒至变色，盛出备用。
-
步骤5/11
点击查看大图
虾仁盛出后，剩余的少许油正可以开始炒洋葱片。
-
步骤6/11
点击查看大图
接着倒入切好的番茄块，用铲子压一下，炒出番茄汁。
-
步骤7/11
点击查看大图
倒入3大勺番茄酱，一小勺生抽，适量盐。这里如果家中有欧芹碎、百里香碎的，可以加入一些香料提香。这些香料是我做披萨或者肉酱面用到的，没有可以不放。
-
步骤8/11
点击查看大图
放入炒好的虾仁，继续再煮3-4分钟。
-
步骤9/11
点击查看大图
接着倒入煮好的意面，筷子拌匀后再煮2分钟，让汤汁充分融入意面中。
-
步骤10/11
点击查看大图
喜欢收汁干一些的，就多煮一会，意面是不会煮烂的，而像我这样爱喝汤汁的，这时候就可以盛出享受喽！
-
最后一步
点击查看大图
再来一张。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-07
番茄鲜虾拌意面的其他做法
番茄鲜虾拌意面的相关分类
番茄鲜虾拌意面的相关推荐
-
#精致一人食#黑芝麻丸
107803人看过 -
腌制烤五花肉
306534人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
359691人看过 -
鱼香茄子
49047195人看过 -
超级简单的大虾披萨
272267人看过 -
#2022烘焙料理大赛安佳披萨组复赛#紫薯大虾烤肠双拼披萨
123185人看过 -
烤肉
425559人看过 -
烤肉
74838人看过 -
懒人一人餐家庭烤肉不需要腌制
71015人看过 -
白酱意面（减脂期可以吃的意面）
31024人看过 -
自制黑芝麻丸
3747041人看过 -
肉松芝士小面包 ukoeo高比克风炉制作
9203人看过
