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金秋美食：南瓜甜蜜蜜的做法

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金秋美食：南瓜甜蜜蜜

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南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。非常适合秋天食用……

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5克
41克
456克

1954
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 1个

、

糯米 100克

、

血糯米 100克

、

大枣 20颗

、

红豆 50克

、

红糖 3勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
南瓜要选这种板栗南瓜……特别面……很香……
步骤2/4 点击查看大图
红豆、糯米、血糯提前一夜泡发……控干水分……加入大枣和红糖搅拌均匀……
步骤3/4 点击查看大图
南瓜切开……加入泡好的米……放入蒸锅中大火烧开转小火半个小时……
最后一步点击查看大图
香甜软糯特别好吃……

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-05

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