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快手饭团

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我觉得还是这个饭团最靠谱了，把宝宝喜欢的食材和米饭包在一起，直接用手抓着就能吃。要是觉得团饭团麻烦，像我这样get一下饭团模具，食材准备好，塞的满满的，轻轻一压就搞定！饭团的包容性真的超级强哦，你替换什么材料都可以做出，有颜又有料的饭团。

食材清单加入采购清单

杂粮米 1袋

、

黑芝麻牡蛎粉 1.5克

、

纯肉肠 1根

、

胡萝卜 15克

、

西兰花 20克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备材料：杂粮米1袋、黑芝麻牡蛎粉1.5克、纯肉肠1根、胡萝卜15克、西兰花20克。
步骤2/9 点击查看大图
西兰花焯水切碎。
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜切碎，肉肠切小块。tips：姐妹们如果买不到放心的，可以试着自己做的，我可是更新了好多自制香肠的食谱呀。现在也有好多卖这种纯肉肠的，价格都有些略高，但确实是方便呀。
步骤4/9 点击查看大图
淘洗好的杂粮米，放入锅中蒸熟。tips：一般做饭团我习惯米和水的比例1:1.3，这样蒸出来的面饭软糯一些容易成型。
步骤5/9 点击查看大图
先把切好的香肠放入锅中翻炒，然后倒入蔬菜。
步骤6/9 点击查看大图
出锅前再加点黑芝麻牡蛎粉翻炒一下。
步骤7/9 点击查看大图
饭团模具里先铺上一层米饭，再铺上馅料，最后再来一层米饭。
步骤8/9 点击查看大图
盖上盖子压紧，直接扣过来就做好啦。
最后一步点击查看大图
家里要是有海苔，直接剪成小熊表情粘到饭团上，是不是很可爱！

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-04

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