补血暖宫催月经！适合女性喝的养生汤

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今天给大家分享我经常喝到养生汤做法，女生冬天多喝养生汤，不仅暖身暖胃，还不易手脚冰凉。 2020对自己要好点，喜欢的可以自己选来煮，不想自己麻烦煮的话可以喝一些桂圆胶妍膏调理调理。

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

鸡蛋 2个

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红枣 5颗

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桂圆 6颗

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枸杞 6克

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红糖 6克

、

当归 4片

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
红枣桂圆黑豆粥功效红枣:养发防脱，乌发亮发，掉发女孩一周煮两次，不仅减少掉发，还能帮助长新发。做法:黑豆、黑米、红枣、桂圆放入锅中煮两小时，怕上火的可以把红枣去核，出锅前十分钟放红糖，煮好后放枸杞。
步骤2/7 点击查看大图
五红补血杂粮粥功效:调理痛经量少，补血暖宫，月经不调的一周喝2~3次，气色也会变好。做法:花生、红豆、红米、黑米洗净下锅煮1小时，放入红枣、桂圆在煮一小时，出锅前10分钟加红糖搅拌均匀，煮好在放枸杞。
步骤3/7 点击查看大图
绿豆银耳甜汤功效:清热降心火，心情易烦躁可以多喝点，莲子百合清热效果很好。做法:银耳、绿豆提前3小时泡好，百合、莲子提前1小时浸泡，全部放入锅中煮1小时，出锅前10分钟加冰糖搅拌均匀。
步骤4/7 点击查看大图
莲子百合银耳羹功效:润肺安神，缓解疲劳，睡眠不好的可以一周喝两次。做法:银耳提前3小时发泡，莲子百合提前1小时浸泡，红枣去核，一起放入锅中煮1.5小时，最后10分钟放冰糖，煮好后加点枸杞。
步骤5/7 点击查看大图
木瓜炖牛奶功效:美白丰胸养颜，吃出好气色。做法:桃胶提前一晚泡发，放入炖盅煮两小时，剩余十分钟时加冰糖。木瓜对半切开去籽，倒入煮好的桃胶，在家炖牛奶，口感超顺滑。
步骤6/7 点击查看大图
当归红糖鸡蛋汤功效:催月经、补气血。做法:鸡蛋煮熟过冷水去壳，用牙签戳几个口方便入味，当归、红枣、桂圆洗净下锅煮十分钟，放入鸡蛋、红糖在煮十分钟即可。
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桂圆胶妍膏功效:补气养血，调理月经不调，量少推迟。吃法:早晚舀一到两勺用开水化开，就可以服用了，这个是采用多种常见中草药食材熬制浓缩而成的，调理效果很好，我服用调理期间整个人的气色慢慢变好了，整个人也精神了，姨妈量恢复正常了，也准时了许多。