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时蔬鸡肉饼

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又尔小食记

鸡胸肉肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，非常适合正在减肥减脂中的人，今天分享低脂又美味的时蔬鸡肉饼，鲜嫩多汁，好吃不怕胖。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡胸肉 1块
、
西蓝花 4小朵
、
玉米粒 适量
、
胡萝卜 半根
、
生抽 适量勺
、
黑胡椒粉 适量
、
料酒 适量
、
大蒜 2瓣
、
生姜 2片
、
食用盐 少量
、
淀粉 2勺
烹饪步骤
小贴士

一个人吃用量减半，注意小火煎鸡肉饼，勤翻面，不要煎过头，看颜色变化

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-03

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