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祛湿糕（巨详细，零失误）

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我是一个90后宝妈，本身湿气非常重。自从吃这个祛湿糕之后改变很明显，所以推荐给大家。大家一起做起来吧！祛湿糕配方❤️ 赤小豆、薏米、茯苓（祛湿作用，中医认为湿气困脾，要想补脾必须把湿气去掉，脾气才能生发出来，早在古代茯苓在中医药里出现的次数是最多的）可见祛湿的重要性。芡实是收敛作用，即补脾又补肾。

食材清单加入采购清单

30~60分钟

芡实 100g

、

山药 150g

、

黑芝麻 100g

、

茯苓 150g

、

赤小豆 150g

、

薏米 100g

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
所有食材分别炒熟，除芝麻以外破壁待用。
步骤2/6 点击查看大图
将芝麻和破壁好的粉混合均匀待用
步骤3/6 点击查看大图
用无油无水的锅熬蜂蜜至这个状态
步骤4/6 点击查看大图
把熬好的蜂蜜淋入粉末里，直到能揉成'面团'
步骤5/6 点击查看大图
把揉好的'面团'擀成一厘米后，然后切条，再切成块，这样方便食用。
最后一步点击查看大图
装瓶密封，冷藏可以保存六个月哦学会了嘛？有问题可以家我威

小贴士

如果您舌苔有齿痕，舌头肥厚腹部游泳圈明显，肚子胀，马桶不干净，喝水都长胖爱上火，担心湿气的问题不妨每日吃7-10粒祛湿糕，既美味又健康，男女老少皆宜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-02

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