女生经期必备的6⃣款养生粥，暖宫|护发|补血
近期天气一天比一天冷，这个时候来碗热腾腾的养生粥，真的暖胃又养生，整个人瞬间温暖起来 秋冬是最适合养生的季节了，我平时喝的粥都是比较简单易做的，也是比较适合姨妈期喝的，分享给宝宝们，希望宝宝们也越来越好！ 另外，气血虚喝古法蒸制的【玉灵膏】也是极好的，【玉灵膏】是补气血最温和的膏方 #古法蒸制千古补气血名方【玉灵膏】#
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步骤1/6
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⭕️三红姜茶：山楂➕枸杞➕老红糖➕姜片功效：缓解痛经，暖宫
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步骤2/6
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⭕️银耳桂圆百合粥：银耳➕桂圆➕百合➕红枣➕老红糖
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步骤3/6
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⭕️小米花生薏仁粥：小米➕枸杞➕薏仁➕花生➕冰糖功效：健脾养胃，祛湿气
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步骤4/6
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⭕️黑米红豆花生粥：黑米➕红枣➕花生➕红豆➕红糖功效：补气血
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步骤5/6
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⭕️黑豆黑米粥：黑豆➕黑芝麻➕黑米➕红糖➕山楂功效：防脱发 护发防脱
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最后一步
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⭕️黑米糯米桂圆粥：黑米➕糯米➕桂圆➕枸杞➕红枣功效：养脾胃
做法都写在图片上了，希望大家坚持喝，喝出健康，喝出美丽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-31
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