健康低脂粗粮蒸时蔬
减肥吃什么好呢?瘦得又快!又饱腹!快试试减脂餐吧!让你吃着变瘦!
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步骤1/10
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准备食材,洗净备用,香菇表面切十字花,山药掰小段
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步骤2/10
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南瓜切片备用
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西兰花切小段,放淡盐水浸泡半小时备用
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步骤4/10
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玉米切段备用
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胡萝卜去皮切小条
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步骤6/10
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紫薯切片
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所有食材准备好,放入蒸箱
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设定时间15分钟,温度100度
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步骤9/10
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调制秘制酱汁:小米辣适量,蚝油一小勺、生抽一小勺、香醋一小勺、葱花适量、一点点糖提鲜
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最后一步
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食材蒸好后就可以开吃啦!
香菇本身没有味道,也需要蘸汁后食用,特别是西兰花,一定要用盐水浸泡,蒸出来才会更新鲜,维生素含量高,不但宝宝们喜欢吃,更是成年人的刷脂必备哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-31
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