五颜六色健康蔬果汁

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夏天是减肥的好季节～我会选择健康的蔬果汁加上好哩的燕麦麸皮配上当季的蔬菜和水果加水打一杯好喝的蔬果汁，我用破壁机打的，每次都是打出来两杯的容量，别看这个杯子小，但容量不小。足足300ML～这九天的蔬果汁爱上好哩的燕麦麸皮啦～因为这都是我运动后要喝的，所以我都额外加了一勺蛋白粉～希望这次的蔬果汁大家喜欢喔～期待你们的作业唷～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

当季蔬果适量

、

水 300克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
羽衣甘蓝+芒果+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦～水果我喜欢用保鲜袋分装好一次的分量冷冻保存；
步骤2/9 点击查看大图
香蕉+苹果+牛油果+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；加入香蕉的蔬果汁很好喝的～牛油果含有优质的脂肪，不爱吃牛油果的小伙伴可以打成果汁呀；
步骤3/9 点击查看大图
羽衣甘蓝+草莓+苹果+香蕉+牛油果+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；
步骤4/9 点击查看大图
三华李+梨+西柚+香蕉蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；三华李是夏天网购的，收到太酸了，又不想浪费，所以冷冻起来打果汁喝啦～
步骤5/9 点击查看大图
红心火龙果+香蕉+桔子+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；发现了没有我很喜欢加一根香蕉呀～
步骤6/9 点击查看大图
芒果+胡萝卜+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；今天是黄色系，好看味道也不错；
步骤7/9 点击查看大图
黑芝麻酱+香蕉+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；其实我最爱的是这款，少了内酯豆腐也是不错的～
步骤8/9 点击查看大图
紫甘蓝+黄瓜+蓝莓+苹果+香蕉蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；这个是意料之外的，没有想到这么好喝，紫甘蓝我一直比较排斥，但打成蔬果汁却是不错的选择；
最后一步点击查看大图
牛油果+黄瓜+芒果+芋泥+三华李+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；没有加入香蕉，我以为不好喝，结果我喝了两杯呢～