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【减肥一人食】南瓜烤巴沙鱼

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坤坤的女孩儿

我太喜欢南瓜和巴沙鱼了，吃起来香香哒，热量也没有很高，一起烤出来作为一餐，刚刚好，很不错哦 嫩嫩的巴沙鱼块，汁水满满的小番茄，咯吱咯吱的金针菇，融合在一起口感真的绝，一定要试一试
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 ½个
、
巴沙鱼 ½条
、
金针菇 一小把
、
小番茄 4个
、
生抽 ½勺
、
盐 适量
、
黑椒碎 适量
烹饪步骤
小贴士

1️⃣腌制巴沙鱼时也可以不放生抽只用黑胡椒和盐 2️⃣铺油纸可以防粘，也比较方便清洗 3️⃣蔬菜也可以加西兰花、洋葱或者其他喜欢的蔬菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-29

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