低脂健康的奶香苹果烤燕麦
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低脂健康的奶香苹果烤燕麦~充饥减肥、低脂无糖、只需要拌一拌、烤一烤就可啦,超级简单好吃,减肥美眉的专属甜品哦!
营养分析
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14克
19克
24克
285
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1、将牛奶、燕麦、鸡蛋混合,用筷子搅拌均匀。
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步骤2/3
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2、苹果切小丁铺在燕麦上,然后撒上椰蓉和蔓越莓干。
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最后一步
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3、烤箱180度预热5分钟,放入烤箱中间层烤20分钟即可。香喷喷的苹果燕麦味做好啦!
小贴士
因为有了苹果的香甜不再用加一点点糖,鸡蛋也一点腥味也没有!软嫩爽滑超级好吃呢。如果没有烤箱可以上锅蒸20分钟哟,也一样好吃哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-27
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