紫菜虾皮鸡蛋汤
紫菜,一种营养价值极高的海产品,含有蛋白质、脂肪,B族维生素及钙、铁、碘等人体必备的微量元至素和多种营养成分,被誉为“天然营养宝库”;常吃可以增强我们的记忆力;每100克紫菜钙含量高达264毫克,具有促进骨骼保健、提高免疫力的效果。紫菜的吃法很多,除了在馄饨、饺子会放一些紫菜增鲜调味外,最常见的做法,就是与虾皮、鸡蛋一起搭配做汤菜,简单快手又营养,也是很多人非常喜欢的汤菜之一。
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步骤1/9
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备好食材
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步骤2/9
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紫菜用水泡开,再冲洗干净,这样吃起来不碜牙;香葱洗净切末,鸡蛋打散备用
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步骤3/9
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4.放入汤锅中,并加适量清水
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步骤4/9
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买来的虾皮,我喜欢用油炒一炒,味道更好吃;炒锅倒油,烧热后舀少许热油到紫菜锅中,然后放入淡干小虾皮,用中小火,把虾皮炒至金黄且酥脆
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步骤5/9
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紫菜煮沸,转小火,淋入鸡蛋液
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放入1勺炒好的小虾皮
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据自家口味放适量的盐调味
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出锅的时候,撒上葱花即可
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最后一步
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鲜美好喝,营养补钙的紫菜虾皮鸡蛋汤就做好了
1、虽然买的是免洗紫菜,可偶尔还会有杂质,洗浸泡后清洗,吃着放心不碜牙。
2、和紫菜一样,买的也是即食淡干虾皮,但个人觉得再炒一下,更加鲜香酥脆且好吃,全部炒好后用干净容器装起来,可以保存好久不坏。
3、紫菜和虾皮均属海产品,所以盐量要适量减少,这样对身体健康更有利。
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发布于 2020-08-27
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