无米鳗鱼炒饭，低卡减脂快手餐
说到鳗鱼，是不是都想到日式烤鳗、鳗鱼寿司和日料店的鳗鱼饭咧？ 今天就做一下家庭式无米花菜炒饭，在家里轻轻松松也可以完成噢。软糯的鳗鱼，搭配各种蔬菜，健康营养午餐，自己做也超简单，可以作为上班族的便当午餐噢。
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步骤1/6
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准备好右图里面的食材。
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步骤2/6
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把菜花和胡萝卜都切碎切丁啦。
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步骤3/6
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将胡萝卜、菜花和泡菜分别倒进锅里翻炒去生。
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步骤4/6
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加入几块鳗鱼，然后将焯过水的玉米加入到里面。
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步骤5/6
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再煎个荷包蛋，本来想煎个流心蛋的，没想到翻车了?
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最后一步
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最后来个小小的摆盘，简单的一顿饭就完成啦~
这是没有一点米饭的噢，适合减肥减脂期的集美们，想吃炒饭的时候，完全可以做一份代替，和炒饭味道几乎一模一样呢！
鳗鱼和辣白菜有味道的，所以在这个过程中没有添加盐和酱油之类的调味料噢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-27
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