时蔬鱼松蛋黄粥
给宝宝做粥,最讲究的是营养搭配,今天分享的时蔬鱼松蛋黄粥色香味营养俱全。 应季蔬菜有着丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素,鳕鱼松含有高蛋白和DHA,蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素A、铁等多种营养素,给宝宝这样吃,还怕营养缺失吗?
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步骤1/9
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胡萝卜洗净切片,西兰花洗净,大米小米淘净,准备好食材
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步骤2/9
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胡萝卜、西兰花焯水2分钟断生
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步骤3/9
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大米小米放入锅里煮25分钟
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步骤4/9
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胡萝卜和西兰花切碎
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步骤5/9
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鸡蛋打开取蛋黄搅拌均匀
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步骤6/9
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粥里加入胡萝卜搅拌均匀
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步骤7/9
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再加入西兰花搅拌均匀
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步骤8/9
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最后加入蛋液,边搅拌粥边加蛋液,搅拌均匀,让鸡蛋熟透
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最后一步
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盛出加入鳕鱼松即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-27
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