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【减肥低卡一人食】烤蔬菜

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坤坤的女孩儿

来点烤蔬菜吃吃吧，烤出来的蔬菜表面焦脆，内里柔软，香香的，很好吃 这个烤蔬菜很适合减肥期间食用，而且可以吃到蔬菜本身的鲜香，炒鸡棒，烤过的南瓜和紫薯香香甜甜，玉米也很好吃，小番茄真的超乎想象，外皮已经爆开，汁水满满，一定要试一试
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
紫薯 1个
、
南瓜 ¼个
、
西兰花 ½个
、
豆腐 3块
、
杏鲍菇 ½个
、
金针菇 1小把
、
玉米 ½根
、
小番茄 6个
、
橄榄油
、
盐
、
黑椒碎
烹饪步骤
小贴士

1️⃣如果想要汁水满满，用锡纸包裹起来 2️⃣切块的大小一致，横截面朝上，放在烤盘上，比较容易烤熟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-26

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