酱香茄子水饺

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都知道茄子馅的饺子好吃，但却不一定都会做。今天我教大家做，不放一丁点肉，却吃出了肉的味道和感觉，而且还会吃完这顿想下顿。茄子吃油，但是用这个方法，不但不吃油，还酱香浓郁，不柴不干。这就需要用到两个小料——炸酱和大蒜。炸酱的做法我在文末的“私房话”里有简单的叙述，在我以前的文章中也有详细的图文制作。加了炸酱后，茄子馅立马变得与众不同，不但酱香浓郁，还使得馅料有点黏稠的感觉。大蒜和茄子是绝配，因此一个大圆茄子我放了一整头大蒜，此外，还我用了几棵小葱来增香。这一锅茄子饺子上桌，真抢手，连同桌的“猪肉豆角饺子”都受到冷落了。参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#

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16克
5克
25克

253
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

柔软面团 1块

、

圆茄子 1个

、

小葱 3棵

、

大蒜 1头

、

炸酱 2勺

、

盐 2克

、

芝麻香油 15克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
中筋面粉和凉水混合，揉成一个不软不硬的面团，蒙保鲜膜或者盖盖子，饧30分钟左右再用，面团柔软滋润；
步骤2/15 点击查看大图
圆茄子洗净，去蒂，皮留着不削，里面富含矿物质及花青素；
步骤3/15 点击查看大图
将茄子切成2公分左右的大块，放入料理机中；
步骤4/15 点击查看大图
用点动的方法，使茄子块在料理机中转动，均匀地打成茄子碎；茄子不要太碎，有点颗粒口感更好；撒2克盐，拌匀，静置几分钟；
步骤5/15 点击查看大图
小葱切段放料理机中；
步骤6/15 点击查看大图
转动5秒打成葱末，想起来大蒜还没打，又顺手把大蒜扔进料理机中；
步骤7/15 点击查看大图
大葱大蒜5秒钟全部被打得细碎；
步骤8/15 点击查看大图
将茄子碎攥掉多余的水，放入葱蒜碎中，再舀两大勺炸酱，炸酱的做法放在文末'私房话'里；
步骤9/15 点击查看大图
倒少许芝麻香油，用筷子将这些材料搅拌均匀即可；如果想要保留多一些的茄子汁，可以提前用温水泡一把粉丝，把粉丝切碎放在馅中同拌，这样就能将茄子汁吸收在粉丝中了；
步骤10/15 点击查看大图
饧好的面团搓成长条，切成大小均匀的剂子，擀成中间稍厚、四周略薄的圆皮；
步骤11/15 点击查看大图
取适量馅放在圆皮上，馅多馅少看自己的手艺喽；
步骤12/15 点击查看大图
按自己的手法，或包或捏或挤成饺子；
步骤13/15 点击查看大图
包好的饺子排排队，围成圈，寓意团团圆圆；饺子快包完时，可开始煮水；
步骤14/15 点击查看大图
将适量饺子入锅中，用勺子沿着锅边推动，使水流带动饺子转动，防止沉底粘连；待饺子全部都胀鼓鼓的了，捞出食用。
最后一步点击查看大图
酱香茄子水饺，一口一个比吃肉香！

小贴士

1. 圆茄子比长茄子肉厚，相对来说比较出数，但是茄子汁水多，所以一定要提前用少许盐腌一腌，攥掉多余的汁水再入馅中；如果是肉馅，可将攥出的茄子汁直接调肉馅，以防营养流失； 2. 为避免素馅中的茄子汁流失过多，可以将用温水泡发的粉丝剁碎与茄子等食材同拌，这样既保存了大部分汁水和营养，还能让饺子馅饱满。加了粉丝的饺子最好能一顿吃完，隔夜的剩饺子会因为粉丝吸足了汤汁而变得粉粉的，失去了弹性和鲜味； 3. 炸酱的做法：黄豆酱和甜面酱8：2的比例，加少量酱油和适量凉水调成均匀的糊糊；肥瘦肉丁入锅中煸炒成熟后出锅备用；锅中留底油，将葱姜末煸炒微黄，将调好的酱汁入锅中小火慢熬，直到酱汁表面如岩浆般往上冒泡，将事先炒好的肉丁倒回锅中，翻拌均匀即关火。

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发布于 2020-08-23

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