不放一滴水的减脂玉米浓汤!一小碗顶一餐❗️
悠悠最近减肥超爱吃玉米,晚饭最近做了玉米浓汤,特别适合减肥做早餐和晚餐,里面加了鸡胸肉,芹菜等。不放一滴水超级浓香。不好喝来找我!
8克
58克
133克
802
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
点击查看大图
玉米粒一半用量用料理机加牛奶100ml打成玉米糊备用
-
步骤2/5
点击查看大图
锅中少量橄榄油加入鸡肉丁炒变色然后加入洋葱碎和葱段爆香。
-
步骤3/5
点击查看大图
加入芹菜丁,土豆丁,胡萝卜丁,还有另一半玉米粒,加入蒜末炒匀。
-
步骤4/5
点击查看大图
️加入牛奶,2片香叶和迷迭香煮15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
加入玉米糊,再加适量盐再煮5-8分钟。
ps:没有迷迭香可以不放。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-21
玉米浓汤的其他做法
-
#中秋香聚 美味更圆满#加拿大龙虾玉米浓汤
-
奶油玉米浓汤#一学就会快手菜#
-
加拿大龙虾玉米浓汤
-
酥脆的黄油蒜蓉法棍片配上奶香浓郁的玉米浓汤,暖心暖胃~
-
承味 南瓜甜虾玉米浓汤
-
藕香培根玉米浓汤(低脂无奶油)#我们约饭吧#
玉米浓汤的相关分类
玉米浓汤的相关推荐
-
1分钟做出疏肝解郁茶✔养肝抗衰养颜
344795人看过 -
一颗柠檬
249171人看过 -
美容养颜食谱-红烧凤爪#解腻开胃就吃它#
131688人看过 -
黄瓜别凉拌了,教你独家秘制新吃法,比吃红烧肉过瘾
2212096人看过 -
入口即化的豆乳冰糕!清凉丝滑!比冰激凌还好吃!
227205人看过 -
#本周热榜#养颜又好喝的玫瑰苹果茶!
17724人看过 -
减肥的仙女必学~不加一滴水也能煮出一锅多C减脂菜!
117425人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
922835人看过 -
养颜绿豆汤
7300人看过 -
#吃出健康,解决假胖#快乐减脂水‼️敲好喝的三款水果热茶
132504人看过 -
减脂减糖,馒头
3740人看过 -
减脂美容餐--黄瓜配西红柿柠檬水
19193人看过