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速冻豇豆的做法

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速冻豇豆

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豇豆含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白，能够参与消化系统的调理，也可防治急性肠胃炎以及呕吐腹泻症状，还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的作用。豇豆给人提供了易于消化吸收的蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素，豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。并且，豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌、参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。作为一个豇豆控就和大家分享一下速冻豇豆的做法。让您吃到价格便宜又新鲜的豇豆。参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#

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8克
55克
183克

800
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

豇豆 5斤

、

水 2000ml

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
豇豆洗净备用。
步骤2/14 点击查看大图
将将豆掐去头尾。您也可以像我这样偷懒将豇豆切去头尾。
步骤3/14 点击查看大图
整理好的豇豆。
步骤4/14 点击查看大图
豇豆切成寸段儿
步骤5/14 点击查看大图
切好的姜豆装盆备用。
步骤6/14 点击查看大图
起锅烧水。
步骤7/14 点击查看大图
水开下入豇豆
步骤8/14 点击查看大图
超水大概三到五分钟左右。等水再次开启。
步骤9/14 点击查看大图
捞出焯好水的豇豆。
步骤10/14 点击查看大图
豇豆过凉水。
步骤11/14 点击查看大图
将过好水的豇豆。控水备用。
步骤12/14 点击查看大图
取保鲜袋儿。
步骤13/14 点击查看大图
可以根据您家里的人口进行分装。谁吃谁取比较方便。
最后一步点击查看大图
最后把分装好的豇豆套上大一些的袋子，放到冰箱里冷冻。冷冻24小时之后即可。冷冻一年也不会坏。您在冬天也可以吃到价格便宜又新鲜的豇豆了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-21

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