豆腐松饼 | 营养早餐
这道豆腐松饼,源自综艺《拜托了冰箱》,把豆腐打成泥加入松饼中,可以增加水分和口感,吃起来更润,还会有浓浓的豆香。烤好的松饼浇上酸奶,盖一层新鲜水果,就能开启一个能量满满的早晨。减脂的小可爱可以适当减少糖和黄油的量~
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步骤1/10
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老豆腐200g、2个鸡蛋、40g牛奶、50g细砂糖、盐1g全部放入碗中
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步骤2/10
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用料理棒搅打细腻·没有料理棒也可以用搅拌机代替
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步骤3/10
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豆腐糊中筛入40g低筋面粉和4g泡打粉
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步骤4/10
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混合均匀成顺滑的面糊后,静置10分钟
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步骤5/10
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烤箱上下火210℃预热5分钟
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步骤6/10
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平底铸铁锅烧热,放入8g黄油,融化后用刷子刷开,涂抹均匀,让黄油布满锅壁
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步骤7/10
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关火,往铸铁锅中倒入面糊,用刮刀轻轻抹平
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步骤8/10
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将铸铁锅放入预热好的烤箱中下层位置,210℃上下火烤25分钟· 我用的是直径18㎝的铸铁锅,如果锅径大/小,可以相应缩短/延长烤制时间
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步骤9/10
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等待松饼烤好
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最后一步
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烤好的松饼稍稍晾凉,浇上稠酸奶,放上自己喜欢的水果即可
1.内脂豆腐和韧豆腐的含水量比较高,底部容易形成湿润的布丁层。烤制的时候,里头大量的水蒸气会把表层撑起来,出炉后便立马回塌。我更推荐用老豆腐来做,烤出来的松饼蓬松柔软,表皮只会有轻微的塌陷。
2.没有烤箱的朋友也可以用平底锅来做,虽然相对来说没有烤出来那么蓬松,但也非常软嫩可口,而且做起来更加简单快手。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-20
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