超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤!10分钟爆好喝快手瘦身汤!
悠悠上次分享过我的减肥餐,晚餐我多喝一些低卡的食物做的汤羹!吃起来很有饱腹感,食材多选择蔬菜和含高蛋白质的。这次和大家分享我也会常喝的豆腐汤,里面加了虾仁,紫菜,做出来的汤超级鲜美!适合全家人喝!
10克
23克
14克
224
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
番茄和豆腐切小块备用。虾剥开留虾仁和虾头。
-
步骤2/6
点击查看大图
锅中放少量油,加入虾头炒出虾油盛出去,下入番茄炒到软烂。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入蒜末,虾仁金针菇翻炒均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入开水汤煮开后加入豆腐块,1茶匙白胡椒粉,1勺蚝油,紫菜碎,小火煮5分钟。
-
步骤5/6
点击查看大图
加入打散的鸡蛋液
-
最后一步
点击查看大图
煮1分钟关火撒上香菜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-20
虾仁番茄豆腐汤的其他做法
-
#开启冬日滋补新吃法#番茄虾仁口蘑豆腐汤
-
番茄虾仁豆腐汤,鲜嫩诱人超好喝 #减一点更好#
-
番茄虾仁豆腐汤
-
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#虾仁豆腐汤
-
海带虾仁豆腐汤
-
咸鸭蛋虾仁豆腐汤#中西结合还可以这么吃#
虾仁番茄豆腐汤的相关分类
虾仁番茄豆腐汤的相关推荐
-
金针菇番茄豆腐汤
2776436人看过 -
番茄菌菇豆腐汤,减脂瘦身#做道好菜,自我宠爱!#
7920879人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1420869人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5315234人看过 -
茄汁大虾
30982263人看过 -
蔬菜沙拉
6207996人看过 -
凉拌茄子
21060263人看过 -
上海/番茄虾仁豆腐浓汤
164227人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1581409人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5243941人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
405978人看过 -
擂椒皮蛋
942954人看过