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鸡胸肉蒸娃娃菜的做法

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鸡胸肉蒸娃娃菜

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俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C。今天看到鸡胸肉蒸娃娃菜，这道蒸菜非常适合夏天吃，高蛋白低热量，做法又简单，就迫不及待的分享给大家！这道菜很适合夏天吃，不论你减不减肥，都可以敞开吃！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

娃娃菜 2颗

、

大蒜 5瓣

、

小米辣 3个

、

盐 1勺

、

酱油 2勺

、

蚝油 2勺

、

胡椒粉 2勺

、

食用油

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材，娃娃菜清洗干净
步骤2/8 点击查看大图
娃娃菜清洗干净后。沥干水分，切成4瓣。依次码放到盘子里。
步骤3/8 点击查看大图
大蒜和小米辣切碎。能吃辣的多放一些小米辣。
步骤4/8 点击查看大图
鸡胸肉剁成肉泥，加少量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。这样让鸡肉更加的入味。
步骤5/8 点击查看大图
把鸡胸肉码放到娃娃菜上。
步骤6/8 点击查看大图
锅里放油，放入大蒜和小米辣小火炒香。加盐，生抽，酱油，蚝油调味，拌匀即可。
步骤7/8 点击查看大图
调好的酱汁淋到鸡胸肉上，上锅蒸20分钟左右。
最后一步点击查看大图
蒸好出锅，撒上葱花，大功告成！天热吃蒸菜，摄入的油脂少，热量低，有利于瘦身!

小贴士

这道菜很适合夏天吃，不论你减不减肥，都可以敞开吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-19

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