食疗方☀经量少推迟!脾胃虚气血虚这样调养
女生25岁之后就会发现,月经量越来越少,总推迟等等问题出现,而这些问题也许是因为我们年轻,不懂得爱惜自己身体,熬夜,饮食不规律等。 头发干枯开叉、发量稀少发黄发黄白、掉发严重 手心偏热出汗、手脚冰凉 肤色不好、暗淡发黄,甚至有斑点,用多少护肤和化妆品无法改善肤色 总是失眠、入睡后呼吸沉重,早晨醒来困难,常常没有精力 眼睛有血丝、眼袋大、干涩、眼皮沉重 月经量少、颜色暗黑,推迟甚至几个月不来 有了上述表现的,那可能就是气血虚,我们每个女生都应该要好好调理和保养自己了。 首先我们要知道,为何血虚? 主要原因是脾胃虚弱。 医学角度上说,我们的脾胃吸收食物的营养物后将其转化为血液,但由于现在我们生活不断变化,影响脾胃受损的方式太多了,有些日日暴饮暴食,可越这样吃,脾胃越受伤,吸收越差,就如同笔记本,打开一个表格没问题,但打开百个千个那就会死机,这样的人脾胃受损导致血虚。
-
步骤1/3
点击查看大图
1.糯米红枣粥☑食材用量:糯米50克,薏苡仁30克,红枣5枚{去核}☑做法:将所有食材洗净放适量水煮成粥,吃的时候看个人口味,可适量加白糖或红糖☑作用:适合气血不足、滋阴补血的人食用
-
步骤2/3
点击查看大图
2.黄芪当归水☑食材用量:黄芪15克、***参15克、当归3 片、红枣5颗、枸杞10颗☑做法:将所有食材洗干净后煮水喝☑作用:改善熬夜、饮食所引起的气血不足、补气血,调月经经量。
-
最后一步
点击查看大图
3.巢倍安卵巢片☑食材用量:玫瑰花、桃仁、蒲公英、白芷、金银花、茯苓、栀子、桂圆☑做法:熬制后浓缩成片剂,有中成药片,免煮可直接嚼食☑作用:这些均是补气益血的食材,很好的调理我们的脾胃,对脾胃虚、气血虚而月经量少、推迟、月经不调的女生,皆可长期口服,同时也有美容祛斑、消减胸痛作用。
目前公认的最健康调理气血虚的方式是食疗,对于气血虚的女生来说,多多吃健脾胃补气血的食物
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-19
食疗方☀经量少推迟!脾胃虚气血虚这样调养的相关分类
食疗方☀经量少推迟!脾胃虚气血虚这样调养的相关推荐
-
番茄鱼片汤
10682人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16531958人看过 -
#中秋节还可以这么过#中秋家宴来个地锅鸡
173458人看过 -
喝出好气色の催经汤
43760人看过 -
健脾胃山药米糊
139050人看过 -
西红柿土豆牛腩煲
6931人看过 -
豆芽炒千张
11316人看过 -
指姆桃酥
6384人看过 -
炼猪油
17623人看过 -
毫无技巧的小蛋糕!2包黑芝麻糊就搞定,巨适合懒人~
32567人看过 -
家常酒酿小米粥
9445人看过 -
蒜蓉梭子蟹炒年糕
11818人看过