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食疗方☀经量少推迟!脾胃虚气血虚这样调养

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女生25岁之后就会发现,月经量越来越少,总推迟等等问题出现,而这些问题也许是因为我们年轻,不懂得爱惜自己身体,熬夜,饮食不规律等。 头发干枯开叉、发量稀少发黄发黄白、掉发严重 手心偏热出汗、手脚冰凉 肤色不好、暗淡发黄,甚至有斑点,用多少护肤和化妆品无法改善肤色 总是失眠、入睡后呼吸沉重,早晨醒来困难,常常没有精力 眼睛有血丝、眼袋大、干涩、眼皮沉重 月经量少、颜色暗黑,推迟甚至几个月不来 有了上述表现的,那可能就是气血虚,我们每个女生都应该要好好调理和保养自己了。 首先我们要知道,为何血虚? 主要原因是脾胃虚弱。 医学角度上说,我们的脾胃吸收食物的营养物后将其转化为血液,但由于现在我们生活不断变化,影响脾胃受损的方式太多了,有些日日暴饮暴食,可越这样吃,脾胃越受伤,吸收越差,就如同笔记本,打开一个表格没问题,但打开百个千个那就会死机,这样的人脾胃受损导致血虚。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

目前公认的最健康调理气血虚的方式是食疗,对于气血虚的女生来说,多多吃健脾胃补气血的食物

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发布于 2020-08-19

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