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鸡扒饭

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小殷今天喝点茶

孩子能吃一大早的鸡扒饭 零失误 好吃还好做 我也第一次
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6克
66克
42克

483
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 250克
、
姜丝 适量
、
葱花 适量
、
白胡椒粉 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
十三香 适量
、
蒜末 适量
、
孜然 适量
、
蜂蜜 2勺
、
生抽 3勺
、
耗油 2勺
、
料酒 1勺
、
老抽 1勺
、
水 5勺
、
黄瓜或者西兰花都好西兰花得热水过一下，黄瓜不用
、
胡萝卜热水过一下
烹饪步骤
小贴士

犹豫第一次做 怕不成功 就没有拍照片给大家 下次做我会补上的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-19

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