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奇亚籽还可以这样吃奇亚籽无糖全麦面包

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心玲感应_

减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强，肉眼可见的奇亚籽，吃的时候满满颗粒感，松松软软越嚼越香，减脂健身的朋友们一定不能错过哦！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
全麦面包粉 250克
、
奇亚籽 30克
、
酵母 3克
、
水 175克（±）
、
盐 3克
、
黄油 10克
、
挤面包上黄油 适量
烹饪步骤
小贴士

根据自己面粉吸水量调整水的用量，这是一个偏硬的面团，一定要团圆，割口要一刀到底！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-19

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