大姨妈来了!月经推迟量少♥催经暖宫食谱
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⏰上学那会为了瘦身减肥真是不择手段呀,不吃早餐、吃减肥药、过量运动等等,结果大姨妈乱了,有时两三月才来一次,排出的经血量没以前的多,都是黑色的一点点。 ⏰中间有吃西药了半年的,但压力休息和饮食的不规律例假照样也推迟了,医生说这样怎么能调理好月经,睡眠、饮食、护理都很关键,少熬夜、放松精神,建议就是喝些暖宫催经食物!
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
#红枣红薯汤
、
红枣
3颗
、
红薯
1-2个
、
赤小豆
20g
、
花生
5g
、
#五红汤
、
赤小豆
适量
、
红枣
6颗
、
红皮花生
适量
、
枸杞
10颗
、
红糖
1块
烹饪步骤
-
步骤1/5
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食材洗净,红薯去皮切块、红枣去核,将所有食材放养电饭煲熬30分钟即可
-
步骤2/5
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早上吃一碗,对女生补气血上有很大作用,且易有饱腹感
-
步骤3/5
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#五红汤:将食材洗净,放入电饭锅煲成汤即可
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-08-19
换个做法
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